Фитнес программы

Zumba

Танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов. Такая тренировка основано на танцевальных движениях сжигает калории и улучшает самочувствие. Будучи комбинацией аэробики и латинских танцев. Зумба объединяет кардио и упражнения на сопротивление с собственным весом. Если занятия сочетаются со здоровым сбалансированным питанием и умеренным потреблением калорий, то это поможет быстро сбросить лишний вес.

Записаться

Рукопашный бой для детей

Рукопашный бой что это — это зрелищный вид спорта для неравнодушных к жестким играм.
Занимаются рукопашным боем не только спортсмены, но и обычные граждане, стремящиеся обрести превосходную физическую форму и всегда быть во всеоружии, даже если никакого оружия с собой не носят.

Записаться

Oriental

Восточный танец или Oriental на западный манер называют просто танец живота. Это древнейший восточный танец, который считают видом искусства. Прежде всего, это танец души, настроения, чувство музыки и ритма, способ самовыражения. Этот танец — самый женственный из всех возможных, движения которого строятся на характерных особенностях женской фигуры.

Записаться

Бокс для взрослых

СЕКЦИЯ БОКСА ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ
Пропаганда здорового образа жизни дала мощный толчок в развитии многих видов спорта, бокс не стал исключением. С каждым днем все больше людей выбирают занятия боксом для взрослых альтернативой обычному тренажерному залу. Боксом может заниматься каждый, невзирая на пол и возраст.

Никогда не поздно начать!

Записаться

Body Balance

Это программа, созданная группой тренеров Les Mills на основе йоги, пилатеса и тай-чи. Тренировка призвана не только усовершенствовать ваше тело, но и привести к гармонии ваше сознание. Боди Баланс выполняется в спокойном темпе, тренировкадлится 60 минут.

Записаться

Stretching

Это подвид фитнеса, представляющий собой комплекс упражнений способствующих растяжке мышц и связок тела. Само название «стретчинг», является производным от английского слова stretch, означающего тянуть, растягивать. Нужно заметить, что подобная аэробика является эффективным инструментом для растягивания мышц, нормализации биологических процессов и стимуляции организма в целом.

Записаться

Strip of plastic

Стрип-пластика является одним из современных направлений танца, пользующегося стабильной популярностью в России. Она позволяет показать свою индивидуальность и свободу самовыражения. Уроки стрип-пластики несут в себе несомненную пользу для женщины: учат ее чувствовать свое тело и самовыражаться. Также стрип-пластика улучшает общее состояние здоровья, помогает сбросить лишние килограммы и подтянуть мышцы.

Записаться

Yoga

Является одним из самых древних учений. И то, что она дошла да наших дней подтверждает её рациональность и целесообразность для современного человека. Часто под йогой подразумеваются лишь физические упражнения асаны. Но помимо этого йога это ещё и чистота тела и души. К внутренней чистоте относится принятие чистой, здоровой еды.

Записаться

Bachata

Это невероятно чувственный, нежный и очень популярный танец, подаренный нам Доминиканской Республикой. Пронзительная музыка, которая сопровождает хореографическую постановку, несёт в себе немного печали, но несмотря на это каждое движение пропитано страстью.
Особенность танца бачата — это демонстрация мужественности и силы партнёра по отношению к женственности и соблазнительности партнёрши. Наверное, в мире больше не существует танца, где бы она смогла почувствовать себя настолько желанной.

записаться

Salsa

Этот латиноамериканский танец взял свое начало на острове вечного счастья и веселья – Кубе. Страстный, горячий и очень волнующий, но уже давно переставший быть экзотикой во многих странах мира. «Сальсомания» охватила миллионы людей с разных уголков земного шара, благодаря тому, что это направление позволяет не только выплеснуть накопившиеся эмоции, переведя их в движение, но и поддерживать тело в превосходной форме. Энергичные па, страстные наклоны, фигуры, подъемы – все это дарит партнерам некую связь, которую невозможно сравнить ни с какими другими ощущениями.

Записаться