Высокий уровень обслуживания, внимание каждому клиенту
Это идеальное место для достижения Ваших побед!
Записаться на занятия
Мощное
ТЯЖЕЛО-АТЛЕТИЧЕСКОЕ ОБОРУДОВАНИЕ
созданное специально для Вас. Здесь созданы все удобства для эффективной и безопасной тренировки
Записаться на занятия
Тренажерный зал.
Советы для новичков.
Вам пригодится подборка полезных лайфхаков, которые помогут избежать возможных ошибок и увеличить эффективность тренировок!
1. Перед тем как записаться на тренировки в спортивный зал следует пройти медицинский осмотр, стоит исключить все противопоказания.
2. Не следует сразу выходить на высокую нагрузку, результат должен быть нарастающим.
3. Импровизация при занятиях в тренажерном зале не плоха, нужно иметь хотя бы программу тренировок, а лучше всего заниматься под руководством тренеров.
4. Нельзя плотно есть перед тренировкой. Рекомендуем пить до и после чистую, питьевую воду.
5. Не советуем начинать с ежедневных и длительных тренировок. Три раза в неделю по астрономическому или «академическому» часу будет в самый раз.
6. Собираясь на тренировку не рекомендуем пользоваться духами, стойким дезодорантом с резким запахом. При потоотделении и контакте с другим ароматом может получиться смесь неприятного запаха.
7. Чередуйте упражнения на мышцы и суставы.
8. Прислушивайтесь к себе. Если чувствуете сильные боли в мышцах, в следующий раз лучше особо не нагружать. Берегите себя!
Будьте здоровы! Желаем эффективных тренировок! Ваш Urban Gym
Последние новости
Наш instagram
Instagram did not return a 200.